یادگیری سریع

- ضرب کسرها

بنابراین واحد شما روی کسرها تمام می شود و زمان آن فرا می رسد که به سمت کسرهای ضرب شونده حرکت کنید.فراموش کردن سوالات امنیتی اپل ایدی

برای برخی از دانش آموزان، این جهش حتی ترسناک تر از تغییر از جمع به ضرب است. اما نگران نباشید. استراتژی های آموزشی وجود دارند که باعث می شوند دانش آموزان شما کسرها را در هیچ زمانی ضرب نکنند. برخی از بهترین روش ها برای آموزش به دانش آموزان در مورد کسرهای ضربی:

اطمینان حاصل کنید که دانش آموزان شما اساس و رابطه بین کسره ای نامناسب و اعداد مختلط و همچنین نحوه تبدیل آن ها را درک می کنند.

استفاده از ابزارهای ماژولار و کمک های تصویری

از دانش آموزان بخواهید دستور پخت مورد علاقه را بیاورند و آن را چند برابر کنند تا بتواند کل کلاس را سیر کند.

بیشتر بدانید

- چگونه کسرها را تقسیم کنیم؟

تنها چیزی که برای دانش آموزان ترسناک تر از چند برابر کردن کسرها است، تقسیم کردن آنهاست. خوشبختانه ما این تحقیق را انجام دادیم. سه مرحله ساده برای تقسیم یک کسر وجود دارد:

جداکننده را به دو قسمت تقسیم کنید

علامت تقسیم را به علامت ضرب تغییر دهید و ضرب کنید

ساده سازی در صورت امکان

بهترین راه برای اطمینان از اینکه دانش آموزان می دانند چگونه یک مشکل را حل کنند این است که مطمئن شوند دقیقا چه اتفاقی در حال رخ دادن است.

- پازل های ریاضی

پازل های ریاضی تقریباً به اندازه ریاضی وجود داشته اند - به یک دلیل. یک مطالعه نشان داد که پازل های ریاضی "تفکر منطقی، توانایی های ترکیبی را توسعه می دهند، ظرفیت تفکر انتزاعی و عملکرد با تصاویر فضایی را تقویت می کنند، تفکر انتقادی را القا می کنند و حافظه ریاضی را توسعه می دهند." برنامه های درسی و ارتقای مهارت های حل مسئله. برخی از پازل های محبوب ریاضی عبارتند از:

سودوکو

میدان جادویی

برج هانوی

کنکن

مطمئن شوید که پازل ها در سطح مناسبی برای دانش آموزان شما هستند و از آنها به درستی استفاده می شود.اطلاعات کامل

رسانه ها را در حوزه کاری خود مصرف کنید.

یادگیری بیشتر در مورد زمینه کاری خود از طریق رسانه های مختلف مانند کتاب ها، پادکست ها و نشریات خبری، نام بردن از چند رسانه می تواند درک شما را از زمینه کاری تان غنی کند و شما را از راه های بهبود آگاه کند.

از همکاران یا متخصصان شبکه خود در مورد توصیه ها بپرسیددر غیر این صورت، یک جستجوی آنلاین سریع باید ایده های زیادی به همراه داشته باشد، چه به دنبال پادکست های بازاریابی باشید، چه کتاب هایی در مورد مدیریت پروژه، یا چیز دیگری.

در اینجا چند هدف مشخص که ممکن است آرزوی آن ها را داشته باشید آورده شده است:

دو کتاب در حوزه کاری خود در یک ربع بخوانید

هفته ای یک پادکست درباره یک موضوع مرتبط گوش دهید

۱۰ متخصص حوزه کاری خود را در تویی تر پیدا کنید

راه های دیگری برای تعمیق رضایت شغلی پیدا کنید

رضایت شغلی به عنوان یک حرفه ای لزوما به معنای تلاش برای پیشرفت مداوم و کسب درآمد نیست. رضایت شغلی علاوه بر لذت بردن از خود کار به عوامل زیادی وابسته است که از آن جمله می توان به شکل گیری روابط رضایت بخش با همکاران، دستیابی به تعادل در زندگی کاری و حفظ سلامت جسمی و روانی شما اشاره کرد. به علاوه شواهدی وجود دارد که رضایت شغلی را به بهره وری بالاتر و گردش مالی کم تر در محیط های کاری ارتباط می دهد.

در اینجا به برخی اهدافی که ممکن است برای بهبود روز کاری خود تعیین کنید، اشاره می کنیم:

زمان بندی نهار یا صرف قهوه با همکاران

پیوستن یا راه اندازی یک گروه علاقه مند به محیط کار

ایجاد برنامه ای برای تهیه غذاهای سالم برای ناهار

تنظیم یادآور برای انجام استراحت های متناوب در طول روز

مشخص کردن مرزه ای انتظارات کاری خارج از ساعات کاری اهدافی هستند که ممکن است برای بهبود روز کاری خود تعیین کنید.

دوره مرتبطی را بگذرانید.

دوره های آموزشی می توانند به شما در توسعه مهارت ها، یادگیری مسائل مرتبط با کارتان و تقویت بخش های جدید مغزتان کمک کنند. دوره های آموزشی می توانند ارتباط مستقیمی با مسئولیت های کاری شما داشته باشند، اما این ممکن است فرصتی برای به چالش کشیدن خودتان به روش های جدید باشد. تجزیه و تحلیل داده ها، مدیریت پروژه، یا دوره های طراحی UX ممکن است به شما مهارت هایی را بدهد که به آن ها نیاز دارید. اما زمینه های دیگری مانند نوشتن خلاقانه، سخنرانی عمومی، یا زبان های خارجی یا زبان های خارجی را در نظر بگیرید که می توانند کار شما را عمیق تر شوند.

اهداف خاص برای کاره ای درسی ممکن است به شرح زیر باشد:

دوره ای در مورد موضوع XYZ را در یک ربع تکمیل کنید

تهیه طرحی برای مشاغل سخت و زیان آور در طول سال

https://jalebamooz.com/android/remove-hidden-cache/

https://saziha.ir/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%87%d9%86%d8%af%db%8c.html

تاب آوری را در خود و اعضای تیم ایجاد کنید

ما دوست داریم فکر کنیم که زندگی عالی خواهد بود اگر بتوانیم تمام عوامل استرس زا را از زندگی کاری خود حذف کنیم.اما این واقع بینانه نیست. حتی واقعا مطلوب هم نیست.در عوض، انعطاف پذیری را در خودتان به عنوان یک رهبر و در گزارش های مستقیم خود ایجاد کنید تا استرس را کاهش دهید و وقتی همه چیز خراب می شود، سلامتی خود را ارتقا دهید.تاب آوری به معنای از بین بردن استرس نیست بلکه به معنای دانستن چگونگی هدایت آن و قوی تر شدن از آن است. در واقع ما برای رشد به استرس و چالش نیاز داریم.با توجه به اینکه چند کارمند با استرس مقابله می کنند، این یک مهارت کلیدی است. سازمان بهداشت جهانی فرسودگی شغلی را به عنوان یک سندرم رسمی شناسایی کرده است و با احساسات منفی در محل کار مرتبط با شغل فرد مرتبط است. آزمایشگاه BetterUp دریافت که کارکنان با انعطاف پذیری بیشتر استرس کمتری را تجربه می کنند، در حالی که افرادی که انعطاف پذیری پایینی دارند، چهار برابر بیشتر در معرض فرسودگی هستند.سازمان هایی که نیروی کار انعطاف پذیر را ترویج می کنند، عملکرد مالی بهتر و بهره وری بیشتری را مشاهده می کنند. مطالعه‌ای از BetterUp گزارش داد که شرکت‌هایی که بیشترین رشد را در انعطاف‌پذیری طی یک آزمایش پنج ساله داشته‌اند، 60 درصد رشد درآمد بیشتری نسبت به شرکت‌هایی داشتند که کمترین رشد را داشتند.

تحقیقات BetterUp همچنین نشان داد که " رهبران انعطاف پذیر با احتمال بیشتری در رفتارهای رهبری الهام بخش شرکت می کنند، مانند ارائه دیدگاه های خلاقانه برای کمک به حل مساله یا تشویق دیگران به مشارکت و مشارکت معنادار." برای افزایش انعطاف پذیری خود به عنوان یک مدیر، مربیان BetterUp موارد زیر را توصیه می کنند:

به سلامت خود توجه کنید: ثابت شده است که ورزش بدنی فوایدی برای سلامت مغز شما، افزایش شناخت و کاهش سطح استرس و افسردگی دارد. با پزشک خود در مورد اینکه یک برنامه ورزشی مناسب برای شما چگونه به نظر می رسد صحبت کنید.

ارتباط برقرار کنید: انسان ها به طور طبیعی موجوداتی اجتماعی هستند و دلیلی وجود دارد که افراد برون گرا تمایل به انعطاف پذیری بیشتری دارند. ارتباط اجتماعی می تواند مزایای قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. برای کمک به حل چالش ها و یافتن فرصت های جدید برای ایجاد انعطاف پذیری به اطرافیان خود اعتماد کنید.

خودآگاهی را تمرین کنید: به جای فشار دادن به نشانه های استرس بیش از حد توجه کنید و بلافاصله با آنها روبرو شوید. تمرینات تمرکز حواس مانند مدیتیشن را تمرین کنید تا به شما کمک کند خودآگاهی بیشتری کسب کنید.

ایجاد تاب آوری تنها به شما و سلامت خودتان ختم نمی شود و رهبران نیز می توانند قدم هایی برای کمک به کارمندان برای تقویت تاب آوری خود بردارند که در نهایت در بلندمدت به نفع شرکت است.

ارتقای استقلال: کارمندان نمی خواهند احساس کنند که مدیرشان دائماً بالای سرشان معلق است. مگر اینکه ضرب الاجل فوری باشد، برای جلوگیری از مدیریت خرد، مکالمات مربوط به پروژه را برای جلسات هفتگی خود ذخیره کنید. اعضای تیمی که احساس می کنند روسایشان به آنها اعتماد دارند، بیشتر احساس قدرت می کنند. احساس توانمندی با روابط بهتر، انگیزه درونی و به طور کلی رفاه عاطفی بهتر مرتبط است - همه عواملی که به انعطاف پذیری بیشتر کارکنان کمک می کنند.

ایجاد یک محیط کاری انعطاف پذیر: در دوره اخیر کار از راه دور، کارکنان انعطاف پذیری بیشتری را نسبت به قبل تجربه می کنند. و واقعیت این است که به سلامت عاطفی ما کمک می کند. علاوه بر این، 80 درصد از کارکنان اظهار داشتند که داشتن انعطاف‌پذیری به آنها اجازه می‌دهد تا از سلامت روان خود مراقبت بهتری داشته باشند. همانطور که شرکت ها شروع به انتقال دوباره به دفتر می کنند، به راه هایی فکر کنید که می توانید به ارائه انعطاف پذیری ادامه دهید.

ارائه آموزش تاب آوری: طبق مطالعات BetterUp، آموزش تاب آوری اضطراب، افسردگی و گوشه گیری را کاهش می دهد و در عین حال احساس رضایت، آگاهی و خوش بینی را افزایش می دهد.

ایجاد تمرکز بلندمدت برای تقویت عملکرد کاری

اولویت بندی رفاه یک راه حل "تک به تک" یا "سریع" نیست، بلکه چیزی است که شما باید هر روز روی آن کار کنید، و آنچه برای یک شرکت کار می کند ممکن است برای شرکت دیگر کار نکند.شما به عنوان یک رهبر، با انتخاب اینکه چگونه تصمیم می گیرید در محیط کار به سلامت نزدیک شوید، صحنه را برای موفقیت آماده می کنید.مربیان BetterUp جلسات مربیگری خود را برای ارتقای سلامتی و کمک به شما برای رسیدن به موفقیت طولانی مدت شخصی سازی می کنند.

شبکه های اجتماعی معروف

بعضی از پدر و مادرها تمام عمرشان را برای اولین تعطیلات با بچه هایشان منتظر می مانند، اما اگر سفر می کنید، ممکن است کمی احساس ترس کنید تا شادی.

اما نترسید، در این فصل تعطیلات، کمر خود و هر چیزی که برای سفر با کودکتان نیاز دارید را به باد دهید.

از کیف های مسافرتی گرفته تا میان وعده های سالم، همه ملزومات سفر کودک شما را پوشش می دهند، چه بخواهید سفری جاده ای به خانه مادربزرگ ها داشته باشید و چه بخواهید در سراسر کشور پرواز کنید.

به هر حال، سفر با نوزاد جدیدتان در طول تعطیلات باید شادی بیشتری نسبت به استرس به همراه داشته باشد و این ۱۰ محصول می توانند به شما کمک کنند.

محصولات مورد علاقه خود را برای سفر با کودک در طول تعطیلات بررسی کنید.

تسکین دهنده جوجه تیغی Fisher-Price Calming Vibes

وقتی با کوچولوی خود در حال حرکت هستید، باید برای هر چیزی آماده باشید. این بدان معنی است که صداهای بلند غیرمنتظره در هنگام خواب یا شاید فقط ناراحتی عمومی به دلیل خارج از عنصر خود. ما این خارپشت جوجه‌پشتی آرام‌بخش Fisher-Price را دوست داریم، زیرا این دستگاه تا حدی مخمل‌آلود و بخشی از صدا است. دارای چهار تنظیم موسیقی و ویبره است و تا 10 دقیقه به طور مداوم پخش می شود. شایان ستایش و نرم است و مجلل عالی برای سفر. به علاوه، می توان آن را به سادگی با برداشتن دستگاه الکترونیکی در ماشین شستشو داد.

گیم پلی قابل حمل Gravity Pack

بازیگوش ها در واقع یک مکان غیرقابل مذاکره برای سفر کودک هستند. نه تنها مکان خوبی برای خوابیدن کودک شما فراهم می کنند، بلکه مکان امنی برای بازی کردن در یک محیط ناآشنا نیز هستند.این گیم پد از گریکو به راحتی قابل نصب و جدا شدن است و دارای یک جیب جانبی و کیف ذخیره سازی برای راحتی است.اگر شما بتوانید مادربزرگ را وادار به خرید آن کنید و قبل از رسیدن به آنجا آن را آماده کنید، حتی بهتر!

کیت تغذیه 3 در 1 یکبار مصرف LinnieLou

این کیت تغذیه در حال حرکت برای نگهداری در کیف مسافرتی یا کیف پوشک شما عالی است و همراه با یک جای جای یکبار مصرف و پیش بند و پنج دستمال مرطوب ارائه می شود. ما قطعاً توصیه می کنیم برای آن دسته از غذاخوری های ماشین یا فست فودهایی که ممکن است در طول مسیر در آنها توقف کنید، انبار تهیه کنید.

1- دانه های چیا:

دانه های چیا به نوعی وامدار جامعه بهزیستی هستند.

اگرچه شایعات پیرامون آن ها نسبتا جدید است (حداقل در ایالات متحده)،

آن ها هزاران سال است که این طرف و آن طرف می روند و در تمام این مدت فواید جدی برای سلامتی دارند. کمی از آن ها را در نرمی صبحگاهی، روی سالادها، یا روی کره مغز گردو بپاشید.

2- روغن زیتون:

روغن زیتون یکی دیگر از چربی های سالمی است که مورنو توصیه می کند.

جالب اینجاست که این ماده غذایی هم جزو رژیم های کتوژنیک و هم رژیم های مدیترانه ای است، بنابراین اگر به دنبال ترکیب این دو در یک محیط شاد هستید، بهتر است با آن ها آشپزی کنید.

3- آووکادو

وقتی گفتیم آووکادو مجاز است، دروغ نگفتیم.

در واقع این ماده غذایی حاوی چربی های سالمی است که بدن را تغذیه کرده و ما را سیر می کند تا از رسیدن به تنقلات بعد از غذا باز بمانیم.

۴- فقط بدانید که در واقع می توان مقدار زیادی چربی سالم خورد.

حتی آووکادو. همان طور که مورنو توضیح می دهد، مصرف بیش از حد بدون صرف هیچ کالری، چه از کربوهیدرات، چه چربی و چه پروتئین، منجر به افزایش وزن خواهد شد.

بنابراین اگر تمام چیزی که می خورید، گردو باشد، این طور نیست که وزن نگیرید. این اسیده ای چرب برای عملکرد بدن و مبارزه با بیماری ها ضروری هستند.

به عبارت دیگر، مهم است که رژیم غذایی غنی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی داشته باشید، بدون توجه به اینکه چه برنامه غذایی خاصی را دنبال می کنید.

آووکادو را به همراه غذاهای دیگر در آبمیوه ها، سالادها و غذاهای پخته شده بگنجانید.

آن ها را به تنهایی نخورید، گویی غذای کاملی هستند.

مهم نیست که آن ها برای رژیم کتو تایید شده باشند یا نه، خوردن بیش از حد یک چیز هرگز به نفع شما نخواهد بود.غذا برای گروه خونی O

4- سالمون

ماهی قزل آلا یک غذای کلاسیک کتو است زیرا سرشار از اسیده ای چرب سالم است و خوش مزه نیز هست. خوردن ماهی آزاد تازه می تواند حالت کتوز را تقویت کند در حالی که پروتئین لازم را نیز در اختیار شما قرار می دهد.

5- گوشت چرخ کرده:

در مورد سایر گوشت ها نیز همین طور است. مورنو می گوید که گوشت گاو، ونیسون، بیسون، و ساردین همگی منابع کافی پروتئین و اسیده ای چرب هستند. فقط در صورت امکان از تازه بودن آن ها اطمینان حاصل کنید تا از مواد نگهدارنده یا افزودنی اضافی اجتناب کنید.

6- تخم مرغ

تخم مرغ به طور طبیعی کربوهیدرات کمی دارد و پروتئین بالایی دارد که آن را به یک غذای ایده آل برای گنجاندن در سبک زندگی کتو تبدیل می کند.

آن ها را سفت و سخت بخورید، آن ها را سفت و سخت، آن ها را سفت و سخت، آن ها را به صورت یک تکه، یا به صورت یک املت بخورید. احتمالات بی پایان هستند.

7- لبنیات

برخی از محصولات لبنی دارای کدوسبز هستند که ممکن است با توجه به شایعات اخیر پیرامون زندگی بدون لبنیات شما را شگفت زده کند.

بسیاری از فراورده های لبنی کم چرب هستند، به همین دلیل است که آن ها از ماست کم چرب و حتی خامه واقعی استفاده می کنند.

این بدان معنی است که می توان وضعیت های یکشنبه را نجات داد، چرا که تخته های چوب هنوز روی میز هستند.

1- تحمل ریاکاری را نداشته باشید

آیا از دیگران آنچه را که از خودتان انتظار ندارید، انتظار دارید؟ آیا مجموعه ای از قوانین را بر دیگران تحمیل می کنید که آن را به عنوان تحمیل بر خود نمی پذیرید؟ می دانید ریاکاری عمل زندگی کردن است، تظاهر کردن به چیزی که شما آن را قبول ندارید یا ملزم کردن دیگران به زندگی با مجموعه ای از قوانینی است که شما برای خودتان رد می کنید.

اگر ریاکاری دیگران را تحمل می کنید، آن را متوقف کنید.

اما به یاد داشته باشید که ریاکاری مانند ناسازگاری یا ضعف انسانی نیست. همه ما در زندگی با تمام ارزش هایمان ناسازگار هستیم. در غیر این صورت، کامل خواهیم بود یا هیچ ایده آل، استاندارد یا ارزشی نخواهیم داشت که برای رسیدن به آن باید به خود زحمت دهیم.

بنابراین قاطعانه نسبت به افرادی که سعی می کنند به ارزش های خود وفادار بمانند و نسبت به کسانی که پشت ارزش های خود پنهان می شوند یا آن ها را به دیگران تحمیل می کنند و در عین حال خود تحمیل را کنار می گذارند، شکیبایی داشته باشید.

https://salemziba.com/drugs/methods-for-lung-cleansing-after-smoking-quit/

https://honarfardi.com/public-skills/personality/how-to-wear-stylish/

2- نسبت به بهانه‌ها بی‌تحمل باشید

بهانه چیزهای کثیفی است. آنها غر می زنند و ناله می کنند و مانند خمیر بازی که در شکاف ها و شکاف ها رانده شده اند، خود را تغییر شکل می دهند. آنها عظمت را خنثی و انکار می کنند، تضعیف و خفه می کنند. از سم بی حس کننده بهانه ها دوری کنید.

با این حال، ارائه دلیل با بهانه آوردن یکسان نیست. دلایل به حساب می آید، در حالی که بهانه توجیه می کند. دلایل مسئولیت را می پذیرند، در حالی که بهانه ها به دنبال این هستند که عیب را به گردن دیگری بیاندازند. دلایل توضیح می دهند، در حالی که بهانه ها سعی در منحرف کردن توجه و پنهان کردن انگیزه دارند.

بنابراین هرگز تسلیم میل خود باختن به بهانه آوردن توپ های رها شده و چرخش های اشتباه نشوید. و در حالی که در آن هستید، آنها را از دیگران نیز نپذیرید. خود و دیگران را در قبال تصمیماتی که شما و آنها می گیرید مسئول بدانید.

دلسوز، بخشنده و صبور باشید زیرا همه ما یاد می‌گیریم مسئولیت انتخاب‌هایمان را بپذیریم، اما نسبت به بهانه‌هایی که ممکن است در این مدت سعی کنیم به‌طور غیرمسئولانه پشت آن پنهان شویم، تحمل نمی‌کنیم.

3- تحمل شایعات را نداشته باشید

اگر تحمل شایعات را نداشته باشید، سنگ محکی برای گسترش آسیب های اجتماعی آن خواهید شد.

از تحمل آن خودداری کنید. آن را در مسیر خود متوقف کنید. از آن ها شواهد بخواهید. کاری کنید که آن ها خود را توضیح دهند. پیشنهاد کنید به عنوان یک دوست یا همسایه یا هم کار نگران به طرف کسی بروند که در مورد او شایعه پراکنی می شود.

کسی باشید که مسئول کشتن کلماتی است که زیر لب زمزمه می کنند و پنهان می شوند و بزدلانه پشت گمنامی پنهان می شوند. گوسپ نوعی بزدلی است. کوردیس در نور می میرد. نور را بسوزانید.

4- نسبت به اتلاف وقت بی‌تحمل باشید

احترامی که برای خود و دیگران قائل هستید را می توان در نحوه برخورد با زمان خود و آنها مشاهده کرد.

اشتباه نکنید، معاشرت و تفریح اتلاف وقت نیست. آنها برای تجدید و دوستی و تجربه بسیاری از شادی های کوچک زندگی ضروری هستند.

اما صرف ساعت‌ها بدون تلاش خاص، به‌عنوان الگوی رفتار مکرر، دزدیدن لحظه‌هایی که در غیر این صورت برای فعالیت‌های معنی‌دارتر در دسترس هستند، اساساً این است که اساساً درک درستی از زندگی نداشتیم ... و از همه غم‌انگیزتر، آنچه می‌توانستید بشوید و به دست آورید. از زمان عاقلانه تر استفاده شده بود.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B1%DB%8C%D8%A7